Aquagym proche de Bordeaux, notre cours d’aquagym à Sainte-Eulalie.

COURS
AQUAGYM PROCHE DE
BORDEAUX

L’aqua Gym s’adresse à tous et est recommandé par de nombreuses professions médicales telle la kinésithérapie ou l’ostéopathie. Le coach fait travailler les différentes parties du corps afin de cibler les différentes zones à muscler.

Une équipe d'expert

Passionnés de sport, nous avons à coeur de vous transmettre notre passion.

+ 3000 French Addict

Ouvert depuis 2016, plus de 3000 personnes nous ont fait confiance.

+ 60 activités par semaine

Le French Club propose plus de 60 activités par semaine pour les adultes et enfants

Durée d’un cours 45′

Calories brûlées 400 Kcal

Intensité     

Accessibilité Débutant

Objectif principal

Entretenir ma forme et ma santé

Bénéfices

Augmenter la souplesse

Remodeler la silhouette

Tonifier le corps

Augmenter le tonus musculaire et respiratoire

Rythmé, tonique et adapté à tout public le French Aéro travaille sur la tonicité musculaire, l’entretien de vos capacités cardio-vasculaires et permet de vous maintenir en forme !

L’Aqua Gym est arrivé dans les années 70 et fait des milliers d’adeptes à travers l’hexagone !

Avec le French Club, votre cours change et évolue tous les 2 mois, la musique s’adapte aux mouvements qui changent également, vous faisant ainsi évoluer dans votre pratique !

Les bienfaits des séances d’aquagym à Bordeaux

Quel sport choisir pour atteindre ses objectifs ? Vous pensez que courir est trop difficile et nager est trop solitaire. L’aquagym et un sport très approprié pour façonner en douceur votre corps.

Embellissez vos jambes avec nos cours d'aquagym

Les exercices aquagym ont de nombreux avantages pour votre silhouette. Pour affiner vos jambes, placez vos mains sur le bord de la piscine, gardez le dos droit, soulevez vos jambes d’un côté et faites de grands cercles, une quinzaine de cercles dans un sens, puis une quinzaine de cercles dans l’autre sens . Puis changez de jambe.

Nos cours d’aquagym à Bordeaux vous permettent de muscler en profondeur votre ceinture abdominales. Allongez-vous sur le dos sur l’eau et prenez une planche que vous tendez la main pour saisir. Donnez un coup de pied tout en gardant votre tête alignée avec votre corps. En gardant le nombril dans l’eau, la longueur du maillon extérieur.

Dans cet exercice, vous avez besoin de deux frites en mousse sous votre bras. Le corps en position verticale, nous avons doucement soulevé nos jambes à l’horizontale, sentant les muscles abdominaux à l’œuvre !

Renforcez vos hanches

Lors de cet exercice, vous serez face au bord de la piscine avec vos mains sur le rebord, vous devez soulever votre jambe en arrière puis en avant. Votre coach vous demande de bien faire attention à votre posture pour ne surtout pas vous cambrer et vous faire mal au dos.

Taille de raffinement

Tenez-vous debout dans la piscine où l’eau coule jusqu’à votre poitrine. Tenez-vous sur le bord de votre bassin avec une main, en vous assurant que votre dos est droit. Soulevez votre jambe sur le côté et mettez-la doucement de côté. Vos hanches et le haut de vos cuisses fonctionneront également.

N’oubliez pas que pour continuer à progresser, vous devez combiner activité physique et alimentation équilibrée !

Vous pourrez également découvrir nos meilleures activités pour perdre du poids dans l’eau !

Un cours de bébés nageurs avec sa maman

Nos activités adultes

Nos activités sont toujours en petit groupe avec votre coach préféré à vos côtés.

Quels sont les bienfaits de l’aquagym à Bordeaux ?

Les bienfaits de l’aquagym sont nombreux : stimuler le rythme cardiaque, renforcer le système musculaire, la circulation sanguine et améliorer la respiration. Il s’agit d’un sport aquatique administré par un de nos coachs diplômé d’Etat dans notre centre aquatique bordelais, généralement accompagné de musique. L’aquagym s’adresse aussi bien aux jeunes qu’aux adultes et aux seniors.

Où trouver notre salle d’aquagym à Bordeaux ?

Vous souhaitez faire de l’aquagym à Bordeaux ? Rendez-vous dans votre salle de sport, Le French Club pour vous inscrire à des cours collectifs ou individuels. Retrouvez nos tarifs avec nos différentes formules. Vous pouvez venir entre amis ou tout simplement vous en faire au sein du club.

Combien de temps durent nos cours d’aquagym à Bordeaux ?

Le temps varie selon l’activité sélectionnée. Généralement, nos cours d’aquagym durent de entre 30 minutes à 45 minutes. Le French Club vous propose différents créneaux horaires à retrouver sur le planning de nos cours en ligne.

Comment s’inscrire à nos cours d’aquagym à Bordeaux ?

Rendez-vous dans notre centre aquatique à Bordeaux pour vous inscrire à l’un de nos cours d’aqua fitness ou d’aquagym. Nos exercices sont ouverts à tous et peuvent être utilisés par les jeunes, les adultes et les personnes âgées. Les cours sont généralement des cours en groupe, mais il est parfois possible de s’inscrire à des cours individuels. Nous vous proposons différentes activités à la carte ou via un abonnement renouvelable au mois ou à l’année.

Questions fréquentes

Retrouvez les questions posées par nos French Addicts.

Puis je faire une séance d’essai ?

Oui ! Nous vous proposons une séance d’essai avec une participation de 10 euros. Cette participation vous sera par la suite remboursée si vous prenez un accès.

Par quelle activité dois-je commencer ?

Les activités proposées par Le French Club s’adaptent à toutes et tous, que vous soyez débutant, sportif, en rééducation, enceinte, sportif de haut niveau .....

Comment réserver une séance ?

Pour réserver une séance, vous pouvez le faire directement en ligne sur le site du French Club dans votre accès membre avec vos identifiants.

Comment modifier une séance ?

Si vous souhaitez modifier une séance, vous pouvez le faire sur notre site en vous connectant à votre compte, ou avec l’application DECIPLUS.

Un coach va vous contacter !